Pensamento Positivo Como A Chave do Sucesso

Pensamento positivo não significa que você deve Enterrar a cabeça na areia. Isso não significa que você deve Ignorar situações dolorosas e desagradáveis em sua vida, apenas ter a capacidade de chegar perto do seu propósito.

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Um estudo recente acompanhou 70.000 mulheres de 2004 a 2012 e descobriu que aquelas que eram otimistas tinham um risco significativamente menor de morrer de várias das principais causas de morte, incluindo:

• doença cardíaca
• acidente vascular encefálico
• cancro, incluindo da mama , do ovário , do pulmão e colorrectais cancros
• infecção
• doenças respiratórias

Outros benefícios comprovados de pensar positivamente incluem:

• melhor qualidade de vida
• níveis de energia mais altos
• melhor saúde psicológica e física
• recuperação mais rápida de lesões ou doenças
• menos resfriados
• taxas mais baixas de depressão
• melhor gerenciamento de estresse e habilidades de enfrentamento
• maior expectativa de vida.

Como manter o pensamento positivo

Você não pode simplesmente construir uma habilidade, só em pegar um violão e tocar. Da mesma forma, não pode acordar e decidir que vai ser positivo. Você precisa praticar, convocando esses sentimentos. Assim, mesmo pequenas atitudes feitas regularmente — como apreciar uma bela vista ou uma obra de arte — podem ajudar a treinar sua mente a perceber as coisas boas ao seu redor. Além disso, algumas outras táticas que impulsionam a positividade: liste as coisas pelas quais você é grato ao final de cada dia. Ou então, pratique exercícios simples de meditação. 

Espalhe gentileza para manter o pensamento positivo

Uma das estratégias mais poderosas para promover sua própria positividade é ser generoso com outras pessoas: portanto, segure a porta do elevador para alguém, envie um bilhete a uma amiga ou até ceda o seu lugar na fila para quem está atrás. Um estudo de 2016 descobriu que realizar atos de bondade era ainda mais eficaz em estimular a felicidade do que simplesmente mimar a si mesmo. Então, em vez de reservar o dia do spa, tente ser voluntário…ou melhor ainda, faça as duas coisas. Quanto mais somos úteis para os outros, melhor nos sentimos sobre nós mesmos. Aprenda Como se Beneficiar do Pensamento Positivo Vencer a Depressão, Mágoa, Tristeza e Ansiedade.